Trener personalny z Gdańska

Jestem trenerem osobistym, który pasjonuje się dietetyką oraz treningiem siłowym. Jeśli chcesz odzyskać zdrowie i smukłą sylwetkę to dobrze trafiłeś!

Co mnie charakteryzuje?

Holistyczne podejście do treningu oraz żywienia.

Zdrowie zaczyna się od jelit, a sylwetkę osiąga się odpowiednio zaplanowanym treningiem.

Co oferuje prywatny trener personalny w ramach treningów i żywienia

Konsultacje Żywieniowe

Masz dość liczenia kalorii, życia według rozpisek i zegarka, unikania smacznego jedzenia i głodzenia się? Zdrowa sylwetka to nie przywilej zarezerwowany dla wąskiego grona wytrwałych!

Przejdź do zakładki oferta i dowiedz się więcej.

  • checkŻadnego liczenia kalorii
  • checkPoprawa zdrowia i samopoczucia
  • checkRzetelne informacje na temat żywienia
  • checkPowrót do optymalnej wagi ciała
Trener osobisty z Gdańska zaprasza na treningi personalne i konsultacje żywieniowe

Treningi Personalne w Gdańsku

 –  Indywidualne plany treningowe

 – Wzmacnianie słabych punktów

 – Korygowanie techniki

 – Monitorowanie progresu

 – Motywacja

 

 Przejdż do zakładki konsultacje i dowiedz się więcej

Blog.

list

Czy trening na czczo przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej?

Bardzo popularny mit dotyczący zarówno żywienia jak i treningu. Chyba każdy słyszał tezę, że dzięki trenowaniu przed pierwszym posiłkiem [...]

Lekarstwa – czy warto „leczyć się” na własną rękę?

W związku z nadchodzącym sezonem na „ale mnie rozłożyło” wiele osób jak tylko poczuje się gorzej albo je „połamie” [...]

Inne

Kontuzje – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Ludzkie ciało jest tak skonstruowane, że o ile nie śpi, powinno się ruszać. Od tego zależy jego normalne funkcjonowanie. [...]

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę ze zdrowym stylem życia i aktywnością fizyczną, czy masz już za sobą wiele nieskutecznych prób zmiany swojej sylwetki i nawyków żywieniowych – dobrze trafiłeś, zajęcia z prywatnym trenerem to coś dla Ciebie! Jestem osobą, której historia pokazuje, że każdy moment jest dobry, aby ruszyć do przodu.

Dlaczego zostałem trenerem personalnym?

Swego czasu sam zmagałem się z nadwagą, nadmiarem tkanki tłuszczowej i szeregiem nawyków żywieniowych, które skutecznie utrudniały mi zrzucenie zbędnych kilogramów. Kolejne diety przynosiły tylko chwilowe rezultaty, a efekt jo-jo stał się stałym elementem moich zmagań o lepszą sylwetę i kondycję. Postanowiłem porzucić tzw. diety i samemu zgłębić wiedzę na temat tego, jak działa ludzki organizm i mechanizm tycia i chudnięcia. Czytałem fachową literaturę i kształciłem się na licznych kursach specjalistycznych. Dzięki wiedzy, którą zdobyłem, mogłem wprowadzić trwałe zmiany w moim stylu życia. Podjęte kroki zaowocowały pozbyciem się nadwagi i zbudowaniem wymarzonej sylwetki. Widząc, jak wiele osób boryka się z problemem, który mi udało się rozwiązać, moim pragnieniem stało się połączenie mojego zamiłowania do treningów i zdrowego żywienia z niesieniem pomocy innym ludziom. Teraz jako prywatny trener jestem przewodnikiem dla osób, które chcą odmienić swoje ciało, a tym samym uczynić życie lepszym.

Dlaczego indywidualne treningi to doskonałe rozwiązanie?

Trening personalny posiada niewątpliwie wiele zalet. Może on przynieś korzyści zarówno osobom początkującym, jak i tym, które posiadają już pewne doświadczenie.

Oto kilka najważniejszych atutów treningu:

  • jest w pełni zindywidualizowany – trener personalny, po dokładnej analizie Twojej sytuacji, oczekiwań i celów, dobiera odpowiednie ćwiczenia i ich częstotliwość, a także czuwa nad poprawnym ich wykonywaniem;

  • jest bardziej efektywny niż ćwiczenia samodzielne lub w grupie, bo dopasowany do Twoich potrzeb;

  • doskonale motywuje, dzięki wsparciu trenera i stałym monitorowaniu rezultatów;

  • daje pewność osiągnięcia wymarzonych rezultatów w możliwie jak najkrótszym czasie;

  • oprócz ułożenia planu ćwiczeń, trener pomaga też w odpowiednim skomponowaniu żywienia i zbudowaniu właściwych nawyków.

Jeśli Twoim celem jest poprawa kondycji, samopoczucia i zdrowia, a także redukcja wagi i wypracowanie pięknej sylwetki – skontaktuj się ze mną i umów się na konsultację. Zajęcia treningowe prowadzę w Gdańsku w siłowni City Fit. Serdecznie zapraszam do kontaktu