Mateusz Kępski – trener personalny Gdańsk

Jestem pasjonatem sportu, aktywnego trybu życia, zdrowego żywienia oraz licencjonowanym trenerem personalnym z kilkuletnim stażem. Na co dzień prowadzę treningi personalne w Gdańsku, podczas których pomagam moim podopiecznym w realizowaniu ich celów treningowych, żywieniowych oraz poprawie jakości życia. 

Czytaj więcej…

Trener osobisty z Gdańska zaprasza na treningi personalne i konsultacje żywieniowe

Treningi Personalne w Gdańsku

 – Indywidualne plany treningowe

 – Eliminacja słabych punktów

 – Nauka poprawnej techniki

 – Monitorowanie progresu

 – Motywacja

 

 Przejdż do zakładki trening personalny i dowiedz się więcej

Plany treningowe

Trenujesz już jakiś czas, ale efekty Cię nie zadowalają? Twój trening za każdym razem wygląda inaczej? Od miesięcy używasz tych samych ćwiczeń czy obciążenia? Zdecydowanie brakuje Ci dobrego planu treningowego! Jak mawiał klasyk: „Brak planu to planowanie porażki”. Wprowadź swój trening na wyższy poziom i skorzystaj z indywidualnych planów treningowych mojego autorstwa.

Przejdź do zakładki plany treningowe i dowiedz się więcej.

Opinie

Blog.

list

Czy trening na czczo przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej?

Bardzo popularny mit dotyczący zarówno żywienia jak i treningu. Chyba każdy słyszał tezę, że dzięki trenowaniu przed pierwszym posiłkiem [...]

Lekarstwa – czy warto „leczyć się” na własną rękę?

W związku z nadchodzącym sezonem na „ale mnie rozłożyło” wiele osób jak tylko poczuje się gorzej albo je „połamie” [...]

Inne

Kontuzje – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Ludzkie ciało jest tak skonstruowane, że o ile nie śpi, powinno się ruszać. Od tego zależy jego normalne funkcjonowanie. [...]