Trening personalny
Szczupła sylwetka? Więcej mięśni? A może po prostu eliminacja bólu i lepsza sprawność?
Trening z elementami siłowymi oraz wytrzymałościowymi to jedno z najlepszych narzędzi pomocnych przy odchudzaniu. Wiem, że prawie każdy zdaje sobie z tego sprawę, natomiast mało kto przykłada wagę do tego co robi i jak robi. Dlatego tak wiele osób mimo trenowania miesiącami lub latami nie widzi większych zmian w swoim wyglądzie.
Zdaje sobie sprawę, że Ty również nie wiesz jak poprawnie trenować i nie masz czasu aby zgłębiać tą wiedzę. Chcesz natomiast zacząć lepiej się czuć i wyglądać. I tu pojawiam się ja! Osoba, która poprowadzi Cię do Twojego celu dzięki swojemu doświadczeniu, wiedzy, zaangażowaniu oraz wsparciu, które otrzymasz.
Jak wygląda trening personalny ze mną?
- Najpierw sprawdzam Twoje słabe punkty, aby móc w pełni wykorzystać potencjał Twojego ciała
- Następnie układam plan treningowy spersonalizowany pod Twoje cele i możliwości
- W końcu uczę Cię poprawnej techniki ćwiczeń co przełoży się na czas realizacji celu oraz Twoje zdrowie
Co otrzymasz w ramach współpracy?
- Spersonalizowany jadłospis lub zalecenia żywieniowe od dietetyka klinicznego na cały okres współpracy
- Monitorowanie efektów
- Wsparcie w sytuacjach kryzysowych
- Stały kontakt ze mną oraz dietetykiem
- Ułożony pod Twoje cele i możliwości plan treningowy, który jest zmieniany co 4-6 tygodnie
- Dużą dawkę motywacji oraz wsparcia
Trening personalny daje także możliwość ćwiczeń w duecie. Zabierz swoją narzeczoną, męża, koleżankę, siostrę, kolegę, a nawet mamę. Przy dwóch osobach oferta przedstawia się o wiele bardziej korzystnie. Wzrasta również motywacja, gdy nawzajem porównujecie swoje postępy i wspólnie wybieracie się na treningi.
